Vitamine b12 b11 en ijzer

 

Heb je wel eens via je (huis)arts bloed laten prikken omdat je oa moe was?
Dan hebben ze vast je Vitamine b12 ook onderzocht.

In de praktijk valt mij op dat dit inderdaad gecontroleerd wordt en vaak binnen de juiste waarde valt.
Terwijl er wel degelijk iets met je Vitamine b12 blijkt te zijn! De waardes die in Nederland gehanteerd worden zijn erg laag in vergelijking met andere landen. Ook kan het zijn dat je waarde binnen de norm valt maar geen actieve waarde is. Een niet actieve waarde houdt in dat je Vitamine b12 zich opstapeld en dus niet ingezet en/of verbruikt wordt door je systeem. Gevolg een actieve Vitamine b12 te kort, gevolg lichamelijke en/of psychische klachten!!!

Heb je wel eens gehoord dat je de ziekte van Pfeiffer hebt gehad, of dat er gezien is dat je eerder met dit virus in aanmerking bent geweest?
Dan zou het namelijk zo kunnen zijn dat je als gevolg Vitamine b12 opname probleem hebt gekregen.

Hoe herken je een Vitamine b12 te kort?

Top 10 klachten Vitamine B12-tekort
Top 10 Vitamine B12-tekort klachten waar over het algemeen niet door de huisarts naar gekeken wordt:
  1. Moeheid, uitputting, levenslust, slaperigheid, algehele slapte en zwakte: domweg geen energie, geen conditie meer, uitputtingsverschijnselen (“al moe bij het opstaan”)
  2. Hooggevoelig, overgevoeligheid, overprikkeld voor bijvoorbeeld al licht geluid
  3. Geheugenzwakte, woordvindingsproblemen, Concentratieproblemen
  4. Krampen, tintelingen in de voeten en handen en later ook in benen, armen en gezicht. "Het gevoel van onder stroom te staan"; "mieren lopen in mijn benen – ik word er gek van". Ook een vreemd doof of verdoofd gevoel in handen en voeten. Uitvalsverschijnselen. Trillende handen.
  5. Het vaak koud hebben
  6. Vaak ziek zijn, laag afweersysteem
  7. Vroegtijdige ouderdomsklachten, als vergeetachtigheid, moeheid, depressie, trillende ledematen, hartritmestoornissen, evenwichtsproblemen, vallen (en bot breken), osteoporose, slecht zien en horen
  8. Krachtsverlies in armen en benen (soms leidend tot noodzaak om rolstoel te gaan gebruiken)
  9. Depressie, Depersonalisatie, Psychose verwardheid, angsten, stemmingswisselingen, persoonlijkheidsveranderingen
  10. Hart- en vaatproblemen

De klachten van een Vitamine B12-tekort kunnen het gehele lichaam omvatten.

 
Vitamine B12 draagt bij aan een gezonde celdeling, de aanmaak van rode bloedcellen en een goed functionerend immuunsysteem en zenuwstelsel. 
Een tekort kan ervoor zorgen dat deze essentiële lichaamsprocessen ontregeld raken.

Vanuit het NHG (wetenschappelijke vereniging van huisartsen) worden alleen de volgendesymptomen gekoppeld aan een B12-tekort:

  • Bloedarmoede (macrocytaire anemie), Macrocytose, met megoblastaire veranderingen vergrote rode bloedcellen)
  • Neurologische stoornissen (ataxie, paresthesieën)
  • Neutrofiele Hypersegmentatie
  • Myelopathie, neuropathie of cognitieve disfunctie (50% van de mensen met een B12 tekort heeft hier last van maar deze afwijking is niet kenmerkend voor een B12-tekort)
 

Vitamine B12 waarde laten testen
Vitamine B12-tekort is een serieuze aandoening die bij voorkeur de behandeling van een arts of therapeut vraagt.
De veelgebruikte B12-serum test via de (huis)arts geeft vaak geen echt uitsluitsel over eenvitamine B12-tekort.

Welke testen kan ik laten doen?

Er zijn verschillende testen die gebruikt worden voor het aantonen van een vitamine B12-tekort:
Laat het via je arts of gespecialiseerde therapeut doen!!
Ook is een Foliumzuurtest belangrijk.
Bron:www.vitamineb12tekort.nl

Mocht je hier meer over willen weten reageer dan op deze mail.

 

 

Met enthousiaste en geïspireerde groet,
Janine
 
 
 
 
 
 
Base-ik
Janine Dirkson

06 - 271 22 571
info@base-ik.nl 
www.base-ik.nl 
 
 
 
 

Heb je in het verleden minimaal 2 keer een ijzer te kort/ bloedarmoede gehad?
Die ondanks het innemen van extra ijzer niet of nauwelijks verbeterde? Of tijdelijk verbeterde?

Dan zou je ijzer te kort wel eens heel goed een gevolg kunnen zijn van een vitamine b12 te kort!!!!

Heb je de ziekte van pfeiffer/Eppstein barr virus gehad? In de meeste gevallen ontstaat daarna een vitamine b12 opname probleem!

Als je bloed onderzoek uitwijst dat je een normaal vitamine b12 niveau hebt, 
wil dat niet zeggen dat het om bruikbaar vitamine b12 gaat, dat het opgenomen kan worden in je lichaam daar waar het nodig is!

Probleempunten B12-serum test

De B12-serum test is de standaardtest die gebruikt wordt door de huisarts bij het aantonen van een vitamine B12-tekort. Deze test heeft de volgende probleempunten:

  • Betrouwbaarheid:
    De Serum B12-test meet alle vitamine B12 in het bloed, actief en non-actief. Het lichaam gebruikt alleen de actieve vitamine B12. Over het algemeen is 5%-20% actieve vitamine B12 in het bloed de aanwezig. Dit betekent dus dat 80% tot 95% van de vitamine B12 in het bloed non-actief is!
    Aangezien het bij de Serum B12-test onbekend is hoeveel actieve vitamine B12 er gemeten is geeft deze test geen uitsluitsel over een vitamine B12-tekort.
  • Lage Minimumwaarde Nederland:
    In Nederland wordt een waarde onder de <148 pmol/L als een vitamine B12-tekort beschouwd.
  • Echter is wetenschappelijk aangetoond dat een waarde van onder de <550 pmol/L degradatie geeft aan het hersen- en ruggenmergvocht. 
    Het NHG (wetenschappelijke vereniging van huisartsen) houdt een grijs gebied aan tot en met 250 pmol/L. 
    Veel B12-instanties over de wereld houden <300 tot <450 pmol/L aan als grijs gebied. 

  • Samengevat:
    < 148 pmol/L
    Vitamine B12-tekort (Nederland)


    < 250 pmol/L
    Grijs gebied NHG 


    < 300 tot < 450 pmol/L
    Grijs gebied B12-instanties over de wereld  


    < 550 pmol/L
    Grijs gebied wetenschappelijk aangetoond
  • Bron:www.vitamineb12tekort.nl&n

 

 

 

Jeetje wat schrik ik af en toe als ik zie wat de ingredienten van sommige supplementen zijn!

Voor deze mail heb ik nog wat meer merken onderzocht en tijdens deze speurtocht merk ik dat mijn frustratie steeds hoger op loopt. Tegenwoordig kunnen tot een bepaald niveau met kennis die er alleen al online is best achterhalen of we misschien wel een vitamine b te kort zou kunnen hebben...

Gevolg je besteld/koop een multi en/of een vitamine b (complex) misschien wel van 1 van de onderstaande merken...
Zonde van je geld! Ik durf niet te beweren dat het helemaal niets doet maar in ieder geval niet waarvoor je betaald.
De supplementen van de onderstaande merken kan je het beste vermijden wat betreft 
-een multi vitamine
-vitamine b complex
losse vitamine b zoals bijvoorbeeld b12 

En misschien zelfs ook wel de vitamine d, hier kom ik later op terug.

Mocht je je herkend hebben in de klachten van de eerdere mails of heb je wel eens eerder bedacht om vitamines bij te slikken vermijd dan ECHT de onderstaande merken!

De volgende vitamine b complex'n bevatten geen actieve/goed opneembare vitamine b's
-Solgar vitamin b complex 
-Solgar vitamin b complex "50"
-Royal green vitamine b complex

-Orthica b-100
-Othica stress b complex
-Orthica balanced b-50

-Garden of life raw vitamine b complex
-Lucovitaal b complex forte
-Davitamon b complex forte 
-Davitamon decoforte 
-Best choice super b complex
-Dagravit b complex
-New care b100 complex
-Swiss energie b complex
-Artelle vitamine b50 complex
-Ortholon vitamine b50 complex
-Essentieel organics b plex
-Pharma noord bio b
-Vital cell life b complex

Alle soorten van de tuinen, etos, hema, supermarkten eigen merk.

Staat jou multi of vitamine b supplement er niet tussen, stel mij er gerust een vraag over.

Ik zie zo vaak bij mijn klanten in de praktijk wanneer ik ze vraag om eventuele aangeschafte supplementen mee te brengen dat er (veel) geld aan uit is gegeven en dat het heel vaak niet actief versies van de vitaminen zijn. Zo zonde van je geld en vooral zo zonde van het initiatief wat je hebt genomen om je gezondheid te verbeteren of je vage klachten aan te pakken!!!! 

Weer een teleurstelling terwijl je het misschien wel bij het juiste eind had met een vitamine b te kort maar door het niet juiste supplement geen verbetering ervaart.



Ik hoop dat je wakker heb je schut of bevestigd hebt dat je op de goede weg zit!
 

Contact

De wieken 41, 1 hoog
1906DA Limmen
0638417561.
info@base-ik.nl

Blijf op de hoogte
Stel een vraag

Blog

2016-06-14

De eerste simpele stap om gezonder te eten, is het kiezen voor voedingsmiddelen die voeden. Haal uit je keukenkastjes en voorraadkast de volgende merken; Knorr, Honig, Ah gerechten in pak,…


Lees verder

Twitter